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7 de febrero de 2024
CONSEJOS DE UN TRIATLETA PARA MANTENER UN GRAN ESTADO FÍSICO
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El triatleta Chris Boettcher escribió en su cuenta de twitter estos 49 consejos para mantener un gran estado físico. Hay mucha experienci...
24 de abril de 2023
SI QUIERE MEJORAR SU ESTADO FÍSICO, HAGA UNA CITA CON LAS GRADAS
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Una estrategia fácil para mantenerse en forma y desarrollar un estilo de vida saludable es siempre usar las gradas. Es una gran forma para q...
19 de abril de 2023
CÓMO FUNCIONA EL ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS – ÁCIDO LÁCTICO, DEUDA DE OXÍGENO Y RECUPERACIÓN
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¿Porqué forzamos, descansamos un poco y forzamos otra vez? Como el ejercicio intenso quema muchas calorías ¿porqué simplemente no forzamos t...
12 de abril de 2023
MI PRIMER TRIATLÓN DE DISTANCIA MEDIO IRONMAN | GUAYASMAN 2009
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El despertador debía sonar a las 03h50 pero diez minutos antes ya estaba comiendo una barra de granola y tomando una botella de gatorade. La...
5 de abril de 2023
MI PRIMERA EXPERIENCIA DE NATACIÓN EN LA LAGUNA DE CUICOCHA | JULIO 2010
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Esta era la 'conversación' por correo electrónico con Christian (Loaiza) previo al entrenamiento de natación en el lago de Cuicocha ...
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