"Mírate. Eres joven. Y estás asustado ¿Porqué estás asustado? Deja de estar paralizado. Deja de tragarte tus palabras. Deja de preocuparte por lo que dice la gente. Viste lo que quieras. Di lo que quieras. Escucha la música que quieres oír. Tócala a todo volumen y báilala. Sal a pasear hasta la medianoche y olvídate que tienes escuela al siguiente día. Deja de esperar por el viernes. Vive ahora. Arriésgate. Cuenta secretos. La vida es tuya ¿Cuándo descubrirás que puedes hacer lo que quieras?"
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7 de junio de 2010
Intenciones Constructoras
Artículo original: Forming Intentions (Steve Pavlina)
Sostenga la respiración y hunda su cabeza en el agua. Note que empieza a formarse una clara intención en cuestión de segundos.
Ahora tome un gran pedazo de ají y empiece a masticarlo. Otra vez, note que una clara intención se forma en cuestión de segundos.
Cuando está enfermo, note que gana en claridad acerca de las intenciones sobre su salud. Cuando pierde su empleo, descubra que sus intenciones financieras se vuelven más claras.
Si desea traer más claridad a sus intenciones, deje los exteriores de la vida e ingrese al campo de juego. El campo es aterrador. Los exteriores son más seguros.
Sumérjase en algo que tema. Rápidamente se formará una nueva intención.
Una vida de bajo contraste tiene muy poco poder para formar intenciones. Ese tipo de vidas mantienen a la seguridad como una alta prioridad en lugar del crecimiento. Sin embargo, aquellos que suscriben tal filosofía descubren eventualmente que están prisioneros con sus seguridades.
La manera más rápida de salir de esa seguridad es seguir el camino del coraje. El miedo es una señal.
Enfréntese a sus miedos, e intenciones poderosas se formarán de manera automática.
6 de junio de 2010
Ironman 2010 [semana -22], tabla de entrenamiento
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From Ironman (tablas) |
Estamos a dos semanas de terminar la primera fase (de un total de tres fases de 10 semanas cada una) del entrenamiento. El próximo martes comienza la penúltima jornada de la fase de preparación, que terminará con la participación en los 15 Km de la competencia Últimas Noticias. El domingo 13 realizaré mi larga de trote haciendo de 'pacer' de 5'20"/Km para conseguir que mis acompañantes cubran los 15 Km en alrededor de 1h20.
También retomaré mis sesiones de fuerza para las piernas. Esta mañana descubrí que necesito mantener estos ejercicios para conseguir una mayor rotación en mis jornadas de ciclismo y así poder sostener un buen ritmo, especialmente en las largas.
El tiempo sigue pasando y los 365 días que separaban a la competencia del día de inscripción para el IM de Florida se han reducido a menos del 42% ... estamos a 152 días de la competencia de 226 Km y de hacer realidad esa fantasía deportiva.
Seguiré reportando. Energía, salud y actitud positiva para su semana.
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Rubi Torres
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IronMan
3 de junio de 2010
Algunas veces debemos retroceder
"Nunca nadie ha ganado una partida de ajedrez solo realizando movimientos hacia adelante igual que en la vida. Algunas veces debemos retroceder para tomar un mejor paso hacia adelante."
– ICanRead
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Rubi Torres
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