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| From Ironman (tablas) |
Estamos a dos semanas de terminar la primera fase (de un total de tres fases de 10 semanas cada una) del entrenamiento. El próximo martes comienza la penúltima jornada de la fase de preparación, que terminará con la participación en los 15 Km de la competencia Últimas Noticias. El domingo 13 realizaré mi larga de trote haciendo de 'pacer' de 5'20"/Km para conseguir que mis acompañantes cubran los 15 Km en alrededor de 1h20.
También retomaré mis sesiones de fuerza para las piernas. Esta mañana descubrí que necesito mantener estos ejercicios para conseguir una mayor rotación en mis jornadas de ciclismo y así poder sostener un buen ritmo, especialmente en las largas.
El tiempo sigue pasando y los 365 días que separaban a la competencia del día de inscripción para el IM de Florida se han reducido a menos del 42% ... estamos a 152 días de la competencia de 226 Km y de hacer realidad esa fantasía deportiva.
Seguiré reportando. Energía, salud y actitud positiva para su semana.
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