27 de noviembre de 2010

Desafío 100 flexiones de pecho y 20 de barra

From Desafío flexiones

Durante este año, por los diferentes proyectos deportivos, no conseguí finalizar el de las 100 flexiones seguidas de pecho.

Llegué a realizar hasta 70 flexiones de corrido pero no terminé la tabla de entrenamiento de seis semanas que me habría permitido realizar este ejercicio de fuerza, con la técnica adecuada, durante 100 ocasiones seguidas.

Mientras defino mi próximo megaproyecto deportivo, he decidido cumplir con esta meta cumpliendo las sesiones recomendadas aquí. Además incluiré el plan de 20 flexiones seguidas en barra utilizando la IronGym que adquirí en TVentas.  Dividiré para cinco los valores de la tabla para las flexiones de pecho y realizaré esas sesiones

¿Se anima? Tomará unos 15' del día, tres veces por semana.  Menos de una hora de los siete días de la semana.

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