"Usted es el resultado de cuatro mil millones de años de una exitosa evolución. Actúe como tal."
— ICanRead
30 de noviembre de 2011
28 de noviembre de 2011
Ironman de Cozumel 2011 | Ecuatorianos
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| Hoy.com.ec |
Ayer fue un día glorioso para 13 triatletas ecuatorianos que participaron en el Ironman de Cozumel. Subí tres notas de este seguimiento en la edición digital de HOY (a las 11h00, a las 18h00 y éste actualizado hace pocos minutos). Hubo que hacer malabares para encontrar la página actualizada que no presente datos contradictorios o en cero.
27 de noviembre de 2011
Tener ideas opuestas simultáneamente en la cabeza ...
"Tener ideas opuestas simultáneamente en la cabeza no es señal de incoherencia sino de inteligencia. El mundo es complejo y contradictorio.”
— @jesusencinar, en Twitter
El mercadeo de las teorías de conspiración
Artículo original: The marketing of conspiracy theories (Seth Godin)
Una teoría de conspiración es una explicación compleja y alternativa para la verdad.
Por definición, no es verdadera. Por supuesto que están llenas de cosas que son el resultado de conspiraciones. Llámelas hechos consagratorios en lugar de teorías. Los países, las organizaciones y las películas son con frecuencia el resultado de gente conspirando, a veces en secreto. Pero los hechos no nos fascinan, las teorías si. (Y mientras no tengamos dudas de que existe una gran decepción y una falta de transparencia, estoy interesado ahora en entender porqué las teorías se dispersan e instalan).
26 de noviembre de 2011
10 lecciones que me habría gustado saber de joven
Artículo original: 10 Wise Lessons: What I Wish I Knew When I Was Younger (Royale Scuderi)
- No preocuparse de lo que el resto piensa de uno. Todos tienen una opinión, pero las opiniones de los demás están basadas en sus historias y percepciones que de lo que uno esté haciendo. Aunque es bueno obtener información de retorno, debemos confiar más en nuestro juicio que en el de los demás.
18 de noviembre de 2011
¿Conoces ese lugar que existe entre estar dormido y despierto? ...
¿Conoces ese lugar que existe entre estar dormido y despierto; ese lugar donde se puede recordar lo que se está soñando? Es el sitio donde siempre te amaré. Donde te estaré esperando.
— Peter Pan
— ICanRead
7 maneras para tener una vida sin desorden
Artículo original: 7 Ways To Clutter-Proof Your Life (Michele Connolly)
1. Haga que la limpieza sea una parte de sus actividades diarias
No se puede pensar en la limpieza como una actividad separada a realizarse más tarde —es parte de sus actividades, y éstas no han terminado hasta que no haya realizado lo que sea necesario para restablecer el orden del espacio.
2. Conviértase en un LLEGA-SACA-dor
LLEGA-SACA-dor significa que si Una cosa llega - Una cosa sale.
Cada vez que algo nuevo llegue a su casa, una carro, una mochila, una estuche de libros, un portafolios, colección de zapatos o una vida - algo viejo sale.
Este es un concepto hermoso, que le permite disfrutar de forma contínua las cosas nuevas, pero sin aumentar el caos o el desorden de su vida. La cantidad neta de sus cosas no aumenta. Nunca más la entropía del desorden.
17 de noviembre de 2011
Los periódicos se preparan para un mundo sin impresión
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| Miami Herald | 15 de noviembre de 2011 |
Artículo original: THE MEDIA EQUATION
Paton Prepares His Newspapers for a World Without Print (David Carr | The New York Times)
La semana pasada, John Paton se reunió con los ejecutivos del MediaNews Group, la segunda cadena más grande de periódicos de EEUU, grupo de diarios como el The Denver Post, The Detroit News, The Salt Lake Tribune y una amplia franka de diarios a lo largo de California, incluyendo The San Jose Mercury News.
Los dueños del grupo le dieron el control al Sr. Paton en septiembre, basados en su éxito al operar la pequeña Journal Register Company después de surgir de la bancarrota en el 2009. Entre otros logros, aumentó las utilidades en más del 200 por ciento en su primer año completo como gerente general.
10 de noviembre de 2011
La paradoja de las expectativas
Artículo original: The paradox of expectations (Seth Godin)
Las bajas expectativas son con frecuencia una profecía de auto satisfacción. Nos aislamos del fracaso, no luchamos con fuerza, esperamos lo peor y con frecuencia lo conseguimos.
Las altas expectativas, por el otro lado, nos llevarán inevitablemente a la desilusión. Siga colocándose metas demasiado altas y tarde o temprano (probablemente más temprano) no las conseguirá. Y sabemos que un buen resultado que es menor que el esperado en realidad se siente como una falla.
Quizás vale la pena no considerar las expectativas. Intensifique el esfuerzo y acepte lo que obtiene de retorno. Es la disciplina lo que le convertirá en un profesional.
4 de noviembre de 2011
Cosas que se aprende en la vida ...
“Aprendí que se puede encantar por unos quince minutos. Después de eso, es mejor que sepa algo. Aprendí que uno no debería compararse con los mejores. Aprendí que uno puede hacer algo en un instante que le dará un dolor de corazón toda la vida.”
— Desconocido
11 lecciones inspiradores de Bruce Lee
Artículo original: 11 Inspiring Life Lessons from Bruce Lee (Henri Junttila | DumbLittleMan.com)
- Metas … "No siempre se debe alcanzar una meta, con frecuencia es solamente algo que se busca." Enfóquese en disfrutar la jornada y el proceso.
- Flexibilidad … "Note que el árbol más rígido es el más fácil de romper, mientras el bamboo sobrevive por que se dobla con el viento." La gente más feliz es la más flexible. No tiene creencias rígidas o intenta controlar y manipular sus alrededores para ser feliz. Si quieren tener una vida completa y feliz, sea flexible y acepte las cosas como son.
- Tiempo … "Si ama la vida, no desperdicie el tiempo, el tiempo es de lo que está hecha la vida." No hay tiempo para procrastinar, dar excusas y sucumbir a sus miedos.
- Servicio … "Vivir de verdad es servir a los demás." La manera más satisfactoria para vivir es ayudar y enriquecer la vida de los demás. No fue hasta que abrí mi blog que me di cuenta cuan satisfactorio es ayudar a los demás.
Las 5 nuevas reglas para entrenar fuera de temporada
Artículo original: The new off-season rules (Triathlete December 2011 | Jené Shaw)
- No corra un maratón en enero. Competir en un evento de larga distancia durante la época de recuperación es una forma segura de quemarse o lesionarse.
- Enfóquese en entrenamientos cortos e intensos. Realice piques cortos de bici y trote para conseguir elevar su umbral láctico y potencia. "Se puede añadir volumen en cada semana para ver el progreso, así que se decidió pedir a la gente que haga algo diferente a lo que normalmente se hace fuera de la temporada," dice Patrick McCrann. "El volumen se puede añadir de nuevo con mucha facilidad y su cuerpo los procesa muy rápidamente. El estado físico de alto nivel es el que no es fácil, es por esa razón que se lo realiza en invierno cuando no se tiene otras consideraciones de volumen. No se necesita hacer un recorrido de cuatros horas, así que en lugar de eso se puede realizar un trabajo duro con recuperación."
- El plan de McCrann es de 20 semanas, con entrenamientos de ocho horas a la semana (cuatro en bici, tres de carrera, natación mínima), con días libre los lunes y viernes. Este bajo volumen permite a los atletas enfocarse en ser "excelentes en la vida"—como en el trabajo, la familia y los amigos—mientras se potencia el desempeño de una manera que es difícil durante la temporada. El plan incluye muchos intervalos de VO2max en las zonas 4/5 buscando ganar velocidad.
- "La cantidad de tiempo que gastaría a 27 km/h para conseguir adaptaciones físicas requeriría que renuncie a su trabajo," dice McCrann. "Es como al levantar pesas: si su máximo es 100 y quiere llegar a 150, no va a levantar ochenta toda la temporada invernal."
- Además, incrementar el umbral láctico y la potencia puede ser un gran constructor de confianza para el próximo año.
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