Cuando su mamá le dijo que se pare recto, probablemente no tenía la menor idea que le estaba ayudando a su técnica para correr. Correr de manera eficiente y libre de dolor tiene mucho que ver con su postura.
Mantenga la cabeza alineada con su columna, sus hombros relajados y su torso sobre su cadera. Una manera simple para colocar todas estas partes del cuerpo una sobre otra es la de mirar de manera natural el horizonte mientras se mueve hacia adelante. Ajuste sus ojos y barbilla para que estén paralelos con su cuerpo. Es tentador mirar hacia el piso o mirar el pico de una cuesta que viene, pero esto puede sobre-estirar su cuello y causar que sus hombros suban hasta sus orejas. No solo que al mirar el horizonte prevendrá el dolor antes y después de correr sino que hará su entrenamiento más fácil.
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