Artículo original: 50 maneras de lidiar con el estrés
- Levántese 15 minutos más temprano.
- Prepare las cosas la noche anterior.
- No confíe en su memoria ... anote las cosas.
- Repare lo que no funciona bien.
- Haga copias de las llaves.
- Diga "NO" con más frecuencia.
- Defina las prioridades de su vida.
- Evite a la gente negativa.
- Siempre haga copias de los documentos importantes.
- Pida ayuda con los trabajos que no le gusten.
- Divida las grandes tareas en unas más pequeñas.
- Mire a los problemas como desafíos.
- Sonría más.
- Prepárese para la lluvia.
- Programe un momento para jugar todos los días.
- Evite las ropas ajustadas.
- Crea en usted.
- Visualícese como un ganador.
- Desarrolle el sentido del humor.
- Deje de pensar que mañana será un mejor día.
- Póngase metas.
- Diga "hola" a una persona extraña.
- Mire las estrellas.
- Practique la respiración lenta.
- Haga cosas nuevas.
- Elimine un mal hábito.
- Registre sus logros.
- Hágalo ahora.
- Busque la excelencia, no la perfección.
- Mira una obra de arte.
- Controle su peso.
- Siembre un árbol.
- Párese y estírese.
- Siempre tenga un plan B.
- Aprenda un nuevo garabato.
- Aprenda a satisfacer sus propias necesidades.
- Aprenda a escuchar.
- Conozca sus limitaciones y permita que los demás las conozcan.
- Lance un avión de papel.
- Ejercítese todos los días.
- Limpie uno de los guardarropas.
- Tome una ruta diferente al trabajo.
- Recuerde que siempre tiene alternativas.
- Deje de querer "mejorar" a los demás.
- Duerma lo suficiente.
- Elogie a los demás.
- Relájese, viva un día a la vez ... tiene todo el resto de su vida para vivir.
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