Hábitos de salud
- Ejercítese 30 minutos al día
- Desayune todos los días
- Duerma 8 horas
- Evite los refrigerios entre las comidas
- Como porciones de frutas y vegetales todos los días
- Coma pescado
- Beba un vaso de agua al despertarse. Cuando se despierta, su cuerpo está deshidratado y necesita líquidos. Habitúese a tomar un vaso de agua después de levantarse. También, beba más durante el día.
- Evite las gaseosas.
- Mantenga limpio su cuerpo
- Si fuma, deje de hacerlo
- Si bebe, párelo
- Use las escaleras
Hábitos de productividad
- Use un sistema de inbox. Conserve el hábito de registrar las ideas y las cosas como le llegan a la mente. Puede usar un cuaderno.
- Priorice
- Planifique, pero no demasiado
- Levántese temprano
- Cheque su correo electrónico solo dos veces al día
- Elimine las tareas no importantes
- Limpie su escritorio y su habitación
- Automatice. Existen muchas tareas que se realizan todos los días. Trate de automatizarlas como sea posible.
- Fíjese plazos estrictos. Cuando haga algo, fíjese la fecha de realización y cúmplala.
- Descanse un día a la semana
Hábitos de desarrollo personal
- Lea un libro a la semana. Con apenas 30 minutos diarios podría leer un libro semanal o más de 50 libros al año.
- Resuelva rompecabezas
- Piense de forma positiva
- Tome decisiones rápidas
- Espere antes de comprar. Esperar 48 horas antes de comprar cualquier cosa es un tremendo ahorrador de dinero.
- Medite 30 minutos diarios
Hábitos profesionales
- Empiece un blog. Bloguear es una de las mejores formas de hacer conocer sus palabras.
- Construya un portafolio. Si su trabajo es de creación, la construcción de un portafolio es una gran manera de mostrar su capacidad. También podría realizar contribuciones gratuitas si se aplica a su trabajo.
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