Artículo original: Older people may need less sleep
Junto con otros cambios que vienen con la edad, la gente mayor saludable pierde la capacidad de dormir, de acuerdo a un reporte nuevo en Current Biology (24 de julio). Cuando se les pidió que permanezcan en cama por 16 horas diarias en la oscuridad por varios días, la gente joven (entre 18 y 32 años) mantuvo los ojos cerrados por 9 horas comparada con 7,5 horas de la gente mayor (entre 60 y 72 años), reportan los investigadores.
"La explicación más parsimoniosa de nuestros resultados es que la gente mayor necesita dormir menos," dice Elizabeth Klerman de Brigham and Women’s Hospital & Harvard Medical School, quien condujo el estudio. "También es posible que duerman menos inclusive cuando se les da la oportunidad para que duerman más debido a los cambios relativos a la edad en la habilidad para dormirse y permanecer dormido", añadió, haciendo notar que los nuevos resultados se aplican únicamente a individuos saludables que no toman medicación o que no tienen problemas médicos o desórdenes del sueño.
"Mientras los humanos algunas veces pueden no dormir cuando están cansados, no existe evidencia de que puedan dormir cuando no lo están", explica Klerman.
Los estudios pueden influir en el tratamiento para el insomnio en gente mayor, dice Klerman.
"Si las personas mayores creen que necesitan dormir más de lo que consiguen aunque pasen tiempo extra en cama, se pueden quejar de insomnio: estar despierto cuando se quiere dormir. Pueden estar usando medicamentos innecesariamente. Si se sienten cansadas durante el día, deberían considerar evaluar un desorden del sueño que pueda estar interfiriendo con su habilidad para obtener un buen sueño en la noche.
No hay comentarios:
Publicar un comentario